如何锻炼当众演讲？

　　1.不断进行心理暗示：每天都坚持对自己说：“我能行，我是较棒的，我能做好。”这样进行心理暗示，就会让自己变得有信心。

　　2.面对镜子练习：不敢在众人面前演讲，那就先试着对着自己演讲，给自己演讲，对着镜子进行练习，看看自己演讲的怎么样，不断的进行改正，直到练得比较有信心为止。

　　3.面对孩子演讲：面对着孩子进行演讲，毕竟孩子是年龄较小，自己在心理上没有那么大的负担，让孩子感觉一下自己演讲的怎么样，也可以锻炼一下自己的胆量和勇气。

　　4.面对着少数同事演讲：同事都比较熟悉了解，对着熟悉的人进行练习较能提升自己的胆量和勇气，克服心理的障碍不在于人多人少，而在于自己的心态和做在意的问题是什么。

　　5.平时多参加一些演讲比赛;正所谓：“万事开头难”，要努力抓住每一次能够出头露面演讲的机会，锻炼的多了，自己心理就平静，没有多大的紧张了。

　　6.找高人指点辅导：自己不敢在众人面前演讲，主要是自卑心理在作怪，对自己没有信心，不知道怎么演讲，演讲的对不对，好不好，心里没有底，顾虑的问题太多，找一个高人指点，可以增强自己的自信心，消除一些担心。